• corsi apnea
foto
CONTENUTI:

il corso OPEN si propone di formare apneisti capaci di intraprendere l’immersione in apnea in modo consapevole e in sicurezza, riscoprendo naturalezza e benessere nell’ambiente acquatico. Prevede una parte in piscina e una in acque libere.

LA PARTE IN PISCINA:

consta di circa 33 ore di lezione (teoria e pratica) tra cui: acquaticità, esercizi a corpo libero, tecniche di base di respirazione (Full-Breathing) e di rilassamento (training mentale ecc.), apnea statica e dinamica. LA PARTE IN ACQUE LIBERE, finalizzata ad apprendere l’assetto costante, prevede 4 sessioni. Due si terranno a Montegrotto Terme (PD) presso la piscina Y-40 (profonda - 42 mt) e due al mare. Il corso comprende il manuale “Corso di apnea” di Umberto Pelizzari e Stefano Tovaglieri e il brevetto OPEN di Apnea Academy.

REQUISITI:

per iscriversi è necessario avere 14 anni, saper nuotare sufficientemente a rana e a stile libero e presentare un certificato medico di idoneità all’attività sportiva agonistica, rilasciabile da qualunque centro di medicina sportiva (ce ne è uno anche presso la piscina Cozzi di Milano, per maggiori informazioni sul certificato, andare nella sezione “ISCRIVITI” del sito ww.clubapnea.org).

ATTREZZATURA:

per la parte in acqua occorrono: maschera, aeratore, pinne, calzari e muta da apnea, cintura con zavorra (le prime 2 lezioni è necessario solo il costume e gli occhialini. Si terrà una spiegazione sull’attrezzatura, per cui si consiglia di attendere tale lezione prima di acquistarla). Per le sedute di respirazione e rilassamento a secco occorre abbigliamento comodo (pantaloni, maglietta, tappetino, fazzoletti di carta).

INFO e ISCRIZIONI:

L’iscrizione si effettua seguendo le indicazione nella sezione “iscriviti” del sito ClubApnea e contattando la segreteria ai seguenti recapiti: tel. 3496648914 – email: segreteria@clubapnea.org

LUOGHI e DATE CORSI:

data e luogo del prossimo corso sono indicati nella sezione “NEWS - calendario attività” del sito ww.clubapnea.org

foto

SCARICA IL PDF CON LE INFO COMPLETE DEL CORSO


CLUB APNEA© 2013