MANTENIMENTO

Percorso aperto a tutti coloro che abbiano già frequentato un corso di Apnea Open,  Advanced e Deep e che desiderino proseguire, allenandosi nelle discipline dell'apnea statica e dell'apnea dinamica.

L’obbiettivo di questi incontri è di costruire un mantenimento con tabelle mirate, adattate al livello raggiunto e agli obiettivi individuati.

Il corso prevede una parte in piscina e una in acque libere

ETA' MINIMA 14 ANNI

Corsi disponibili MILANO

Piscina Cozzi

dal 11/01/2021 al 23/03 | 2021

Ogni lunedì - 19:00 - 20:00

Corsi disponibili MILANO

Piscina Gonzaga

dal 12/01/2021 al 30/03 | 2021

Ogni martedì - 19:30 - 20:30

dal 07/01/2021 al 25/03 | 2021

Ogni giovedì - 19:30 - 20:30

Corsi disponibili LUINO

Piscina Le Betulle

ATTENZIONE: la normale durata dei corsi è di 1h30, comprensiva di mezzora a secco ma per il trimestre genn/mar 2021, non è possibile fare la parte a secco, per via delle normative anti-Covid, pertanto, gli allenamenti durano 1 ora  e si svolgono unicamente in acqua. Nel caso in cui la normativa lo permetterà, si riprenderà, anche durante il trimestre, con la parte a secco, senza alcuna aggiunta alla quota di iscrizione. Nel caso in cui  invece rimanga non possibile, si prosegue con la sola parte in acqua e non è previsto recupero per quella a secco non permessa.

REQUISITI:

Per iscriversi è necessario avere 14 anni, aver conseguito un Corso di Apnea Open, Advanced, Deep o equivalente, e presentare un certificato medico di idoneità all'attività sportiva agonistica, rilasciabile da qualunque centro di medicina sportiva.

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ATTREZZATURA:

• pinne

• calzari

• aeratore

• maschera

• muta

• orologio impermeabile

• tappetino per rilassamento

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Per ogni seduta occorre avere tutta l’attrezzatura completa, la quale non è fornita dall'organizzazione, ogni allievo dovrà avere la propria.​