FREQUENZA:

Lunedì dal 13 gennaio al 30 marzo 2020, ore 20:00 alle  22:30, a Milano, Piscina Cozzi.

Giovedì dal 16 settembre al 26 marzo 2020 dalle ore 19:30 alle 22:00 a Luino, Piscina Le Betulle. 

Monosettimanale,

COMPOSIZIONE DEL CORSO:
LA PARTE IN PISCINA:

Consta di 12 sessioni (con teoria e pratica ognuna) tra cui:

  • acquaticità

  • esercizi a corpo libero

  • tecniche di base di respirazione Full-Breathing

  • rilassamento (training mentale ecc.)

  • apnea statica e dinamica

LA PARTE IN ACQUE LIBERE:

Finalizzata ad apprendere l’assetto costante, prevede 4 sessioni che si terrano al mare in luogo e data comunicati all'inizio del corso.

Il corso comprende il manuale “Corso di apnea” di Umberto Pelizzari e Stefano Tovaglieri e il brevetto OPEN di Apnea Academy.

Scarica qui il PDF con le info complete del corso 

REQUISITI:

Per iscriversi  è necessario avere 14 anni, saper nuotare sufficientemente a rana e a stile libero e presentare un certificato sportivo agonistico per attività subacquea, con elettrocardiogramma a riposo.

ATTREZZATURA:

Per la parte in acqua occorrono:

  • maschera

  • aeratore

  • pinne

  • calzari e muta da apnea

  • cintura con zavorra

Nota: Le prime 2 lezioni del corso vengono svolte senza attrezzatura specifica, ma solo con l'occorrente per nuotare (occhialini, costume, asciugamano, ciabatte e cuffia). Si terrà una spiegazione sull’attrezzatura, per cui si consiglia di attendere tale lezione prima di acquistarla.

 

Per le sedute di respirazione e rilassamento a secco occorre abbigliamento comodo:

  • pantaloni

  • maglietta

  • tappetino

  • fazzoletti di carta

L'attrezzatura è personale e ogni allievo deve avere la propria. Nel caso non si sappia quale acquistare, consigliamo di chiederci informazioni ai recapiti di contatto, prima di comprarla.

SCRIVICI!

Per informazioni su date e orari, qualsiasi dubbio, comunicazione e pre-iscrizioni al Corso, compila i campi qui sotto oppure contatta la segreteria ai seguenti recapiti:

tel. + 39 349 664 8914 (o usa il tasto "chiama ora" )

email: segreteria@clubapnea.org