Milano

Luino

OPEN

dal 28/09/2020 al 11/01 | 2021

@20:00 - 22:30

dal 11/01 al 06/04 | 2021

@19:30 - 21:45

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ll corso OPEN si propone di formare apneisti capaci di intraprendere l’immersione in apnea in modo consapevole e in sicurezza,

riscoprendo naturalezza e benessere nell’ambiente acquatico.

Prevede una parte in piscina e una in acque libere.L'età minima di iscrizione  è 14 anni.

Apnea Open 1
Apnea Open 2
Apnea Open 3
Apnea Open 4
FREQUENZA:

Lunedì dal 28 settembre al 11 gennaio 2020, ore 20:00 alle  22:30, a Milano c/o Piscina Cozzi in Viale Tunisia, 35. Monosettimanale.

Lunedì dal 12 ottobre al 25 gennaio 2021, ore 20:00 alle  22:30, a Milano c/o Piscina Cozzi in Viale Tunisia, 35. Monosettimanale.

Mercoledì dal 30 settembre al 20 gennaio 2020, ore 20:30 alle  23:00, a Milano c/o Piscina Cozzi in Viale Tunisia, 35. Monosettimanale

Martedì dal 12 gennaio al 6 aprile 2021 dalle ore 19:30 alle 21:45 a Luino, Piscina Le Betulle. Monosettimanale,

COMPOSIZIONE DEL CORSO:
LA PARTE IN PISCINA:

Consta di 13 sessioni (con teoria e pratica ognuna) tra cui:

  • acquaticità

  • esercizi a corpo libero

  • tecniche di base di respirazione Full-Breathing

  • rilassamento (training mentale ecc.)

  • apnea statica e dinamica

 
LA PARTE IN ACQUE LIBERE:

Finalizzata ad apprendere l’assetto costante, prevede 4 sessioni che si terrano al mare in luogo e data comunicati all'inizio del corso.

Il corso comprende il manuale “Corso di apnea” di Umberto Pelizzari e Stefano Tovaglieri e il brevetto OPEN di Apnea Academy.

Scarica qui il PDF con le info complete del corso 

REQUISITI:

Per iscriversi  è necessario avere 14 anni, saper nuotare sufficientemente a rana e a stile libero e presentare un certificato sportivo agonistico per attività subacquea,

ATTREZZATURA:

Per la parte in acqua occorrono:

  • maschera

  • aeratore

  • pinne

  • calzari e muta da apnea

  • cintura con zavorra

Nota: Le prime 2 lezioni del corso vengono svolte senza attrezzatura specifica, ma solo con l'occorrente per nuotare (occhialini, costume, asciugamano, ciabatte e cuffia). Si terrà una spiegazione sull’attrezzatura, per cui si consiglia di attendere tale lezione prima di acquistarla.

 

Per le sedute di respirazione e rilassamento a secco occorre abbigliamento comodo:

  • pantaloni

  • maglietta

  • tappetino

  • fazzoletti di carta

L'attrezzatura è personale e ogni allievo deve avere la propria. Nel caso non si sappia quale acquistare, consigliamo di chiederci informazioni ai recapiti di contatto, prima di comprarla.

SCRIVICI!

Per informazioni su date e orari, qualsiasi dubbio, comunicazione e pre-iscrizioni al Corso, compila i campi qui sotto oppure contatta la segreteria ai seguenti recapiti:

tel. + 39 349 664 8914 (o usa il tasto "chiama ora" )

email: segreteria@clubapnea.org

dal 12/10/2020 al 25/01 | 2021

@20:00 - 22:30

dal 30/09/2020 al 20/01 | 2021

@20:30 - 23:00