CORSI DEEP
I corsi Deep sono dedicati a chi vuole superare con tranquillità e in sicurezza i limiti del corso Advanced
Traguardi del corso:
3’30’' in apnea statica
75 metri in apnea dinamica
50 metri di rana subacquea
fino a - 30 metri di profondità in assetto costante con attrezzature
fino a - 15 metri nuotando a rana subaquea
L’allievo durante la frequentazione dei corsi approfondirà la programmazione dell’allenamento specifico e della preparazione fisica, oltre alle tecniche avanzate di respirazione, compensazione e allenamento mentale.
Il corso prevede una parte in piscina e una in acque libere.
ETA' MINIMA 18 ANNI
Corsi disponibili MILANO
dal 05/02 al 07/05|2025
Ogni mercoledì- 20:30 - 23:00
Corsi disponibili LUINO
COMPOSIZIONE DEL CORSO:
LA PARTE IN PISCINA:
14 lezioni (teoria e pratica) tra cui:
-
tecniche avanzate di respirazione Fullbreathing
-
tecniche avanzate di rilassamento
-
tecniche avanzate di compensazione
-
apnea statica e dinamica
IN ACQUE LIBERE:
4 sessioni che si terrano al mare in luogo e data comunicati all'inizio del corso. Finalizzate ad applicare quanto appreso a secco alla disciplina dell’assetto costante, al fine di accrescere tecnica e performance.
La frequentazione del corso termina con il conseguimento del Brevetto DEEP di Apnea Academy.
REQUISITI:
Per iscriversi è necessario avere 18 anni e aver conseguito un brevetto Apnea Academy di livello Advanced (o equipollente), presentare un certificato medico di idoneità all’attività sportiva agonistica, rilasciabile da qualunque centro di medicina sportiva
ATTREZZATURA:
Per la parte in acqua occorrono:
-
maschera
-
aeratore
-
pinne
-
calzari e muta da apnea
-
cintura con zavorra
Per le sedute di respirazione e rilassamento a secco occorre abbigliamento comodo:
-
pantaloni
-
maglietta
-
tappetino
-
fazzoletti di carta
L'attrezzatura è personale e ogni allievo deve avere la propria. Nel caso non si sappia quale acquistare, consigliamo di chiederci informazioni ai recapiti di contatto, prima di comprarla.
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o pre-iscrizioni ai corsi
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