MONOPINNA BASE
I corsi apnea con Monopinna sono rivolti a tutti,
per imparare i rudimenti al fine di muoversi
in apnea come un delfino.
Si sviluppano partendo dalle basi del nuoto pinnato, per poi arrivare all’utilizzo della Monopinna in modo più specifico sia in superficie che in apnea.
Il corso di svolge esclusivamente in piscina
ETA' MINIMA 14 ANNI
Corsi disponibili MILANO
Corsi disponibili LUINO
NESSUNA DATA AL MOMENTO FISSATA
COMPOSIZIONE DEL CORSO:
IN PISCINA:
8 incontri, per un totale di 19 ore di lezione (teoria e pratica) tra cui:
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esercizi di stretching
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mobilità articolare
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potenziamento addominale e lombare
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tecniche di respirazione Full-Breathing e di rilassamento
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esercitazioni a corpo libero, con pinnette e con monopinna
La frequentazione del corso termina con il conseguimento del Brevetto MONOPINNA di Apnea Academy.
REQUISITI:
Per iscriversi è necessario avere 14 anni, saper nuotare sufficientemente e presentare un certificato di sana e robusta costituzione, rilasciabile da qualunque centro di medicina sportiva.
ATTREZZATURA:
Per la parte in acqua occorrono:
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maschera
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occhialini
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aeratore
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pinnette corte
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monopinna
Per le sedute di respirazione e rilassamento a secco occorre abbigliamento comodo:
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pantaloni
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maglietta
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tappetino
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fazzoletti di carta
L'attrezzatura è personale e ogni allievo deve avere la propria. Nel caso non si sappia quale acquistare, consigliamo di chiederci informazioni ai recapiti di contatto, prima di comprarla.
Per informazioni, dubbi, comunicazioni
o pre-iscrizioni ai corsi
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