CORSI OPEN
I corsi Open Clubapnea
si propongono di formare apneisti
capaci di intraprendere l’immersione in apnea
in modo consapevole e in sicurezza,
riscoprendo naturalezza e benessere
nell’ambiente acquatico.
Il corso prevede
una parte in piscina e una in acque libere.
ETA' MINIMA 14 ANNI
Corsi disponibili MILANO
dal 07/02 al 15/05| 2024
Ogni mercoledì - 20:30/23:00
dal 01/02 al 16/05| 2024
Ogni giovedì - 19:30/22:00
Corsi disponibili LUINO
Ogni Lunedi e Martedi da Lun 16/01/24 a Mart 30/04/24
Lun dalle 19:00 alle 20:30
Mar dalle 18:45 alle 20:00
COMPOSIZIONE DEL CORSO:
IN PISCINA:
14 sessioni (2h 30m a sessione per un totale di 35 ore, con teoria e pratica ognuna) tra cui:
-
acquaticità
-
esercizi a corpo libero
-
tecniche di base di respirazione metodo Full-Breathing
-
rilassamento (training mentale ecc.)
-
apnea statica e dinamica
IN ACQUE LIBERE:
Finalizzata ad apprendere l’assetto costante, prevede 4 sessioni che si terrano al mare in luogo e data comunicati all'inizio del corso.
Il corso comprende inoltre il manuale “Corso di apnea” di Umberto Pelizzari e Stefano Tovaglieri
La frequentazione del corso termina con il conseguimento del Brevetto OPEN di Apnea Academy.
REQUISITI:
Per iscriversi è necessario avere 14 anni, saper nuotare sufficientemente a rana e a stile libero e presentare un certificato sportivo non agonistico per attività subacquea,
ATTREZZATURA NECESSARIA:
Per la parte in acqua occorrono:
-
maschera
-
aeratore
-
pinne
-
calzari e muta da apnea
-
cintura con zavorra
Nota: Le prime 2 lezioni del corso vengono svolte senza attrezzatura specifica, ma solo con l'occorrente per nuotare (occhialini, costume, asciugamano, ciabatte e cuffia). Si terrà una spiegazione sull’attrezzatura, per cui si consiglia di attendere tale lezione prima di acquistarla.
Per le sedute di respirazione e rilassamento a secco occorre abbigliamento comodo:
-
pantaloni
-
maglietta
-
tappetino
-
fazzoletti di carta
L'attrezzatura è personale e ogni allievo deve avere la propria. Nel caso non si sappia quale acquistare, consigliamo di chiederci informazioni ai recapiti di contatto, prima di comprarla.
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o pre-iscrizioni ai corsi
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