CORSI OPEN
I corsi Open Clubapnea
si propongono di formare apneisti
capaci di intraprendere l’immersione in apnea
in modo consapevole e in sicurezza,
riscoprendo naturalezza e benessere
nell’ambiente acquatico.
Il corso prevede
una parte in piscina e una in acque libere.
ETA' MINIMA 14 ANNI
Corsi disponibili MILANO
Dal 09/02 al 18/05 |26
Il LUNEDÌ dalle 19:45 alle 22:15
Dal 11/02 al 13/05 |26
Il MERCOLEDÌ dalle 20:30 alle 23:00
Dal 05/02 al 21/05 |26
Il GIOVEDÌ dalle 20:30 alle 23:00
Corsi disponibili LUINO
AL MOMENTO NON DISPONIBILI
Europa Sporting Club – Parabiago
La piscina Europa Sporting Club di Parabiago è una struttura moderna e accogliente, punto di riferimento per l’attività acquatica nell’hinterland milanese.
Situata in una zona facilmente raggiungibile da Parabiago, Legnano, Canegrate e Nerviano, offre spazi luminosi e una vasca ideale per l’allenamento in sicurezza e comfort.
È la sede perfetta per chi cerca un ambiente tranquillo, ben organizzato e vicino ai principali centri della provincia ovest di Milano.
Corsi disponibili Parabiago
CORSO DI APNEA OPEN YOUNG (15 - 20)
Dal 20???/01 al 05???/05 |26
Il MAERT???????????EDì dalle 19:30 alle 22:00
COMPOSIZIONE DEL CORSO:
IN PISCINA:
14 sessioni (2h 30m a sessione per un totale di 35 ore, con teoria e pratica ognuna) tra cui:
-
acquaticità
-
esercizi a corpo libero
-
tecniche di base di respirazione metodo Full-Breathing
-
rilassamento (training mentale ecc.)
-
apnea statica e dinamica
IN ACQUE LIBERE:
Finalizzata ad apprendere l’assetto costante, prevede 4 sessioni che si terrano al mare in luogo e data comunicati all'inizio del corso.
Il corso comprende inoltre il manuale “Corso di apnea” di Umberto Pelizzari e Stefano Tovaglieri
La frequentazione del corso termina con il conseguimento del Brevetto OPEN di Apnea Academy.
REQUISITI:
Per iscriversi è necessario avere 14 anni, saper nuotare sufficientemente a rana e a stile libero e presentare un certificato sportivo non agonistico per attività subacquea,
ATTREZZATURA NECESSARIA:
Per la parte in acqua occorrono:
-
maschera
-
aeratore
-
pinne
-
calzari e muta da apnea
-
cintura con zavorra
Nota: Le prime 2 lezioni del corso vengono svolte senza attrezzatura specifica, ma solo con l'occorrente per nuotare (occhialini, costume, asciugamano, ciabatte e cuffia). Si terrà una spiegazione sull’attrezzatura, per cui si consiglia di attendere tale lezione prima di acquistarla.
Per le sedute di respirazione e rilassamento a secco occorre abbigliamento comodo:
-
pantaloni
-
maglietta
-
tappetino
-
fazzoletti di carta
L'attrezzatura è personale e ogni allievo deve avere la propria. Nel caso non si sappia quale acquistare, consigliamo di chiederci informazioni ai recapiti di contatto, prima di comprarla.
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o pre-iscrizioni ai corsi
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