CORSI OPEN

I corsi Open Clubapnea

si propongono di formare apneisti

capaci di intraprendere l’immersione in apnea

in modo consapevole e in sicurezza, 

riscoprendo naturalezza e benessere

nell’ambiente acquatico.

Il corso prevede

una parte in piscina e una in acque libere.

ETA' MINIMA 14 ANNI

Corsi disponibili MILANO

dal 04 Ottobre | 2021

Ogni Lunedì - 20:00 - 22:30

dal 06 Ottobre | 2021

Ogni Mercoledì - 20:30 - 23:00

dal 14 Ottobre | 2021

Ogni Giovedì- 19:30 - 22:00

Corsi disponibili LUINO

COMPOSIZIONE DEL CORSO:
IN PISCINA:

25 ore (2h 30m a sessione con teoria e pratica ognuna) tra cui:

  • acquaticità

  • esercizi a corpo libero

  • tecniche di base di respirazione metodo Full-Breathing

  • rilassamento (training mentale ecc.)

  • apnea statica e dinamica

IN ACQUE LIBERE:

Finalizzata ad apprendere l’assetto costante, prevede 4 sessioni che si terrano al mare in luogo e data comunicati all'inizio del corso.

Il corso comprende inoltre il manuale “Corso di apnea” di Umberto Pelizzari e Stefano Tovaglieri

La frequentazione del corso termina con il conseguimento del Brevetto OPEN di Apnea Academy.

REQUISITI:

Per iscriversi  è necessario avere 14 anni, saper nuotare sufficientemente a rana e a stile libero e presentare un certificato sportivo agonistico per attività subacquea,

ATTREZZATURA NECESSARIA:

Per la parte in acqua occorrono:

  • maschera

  • aeratore

  • pinne

  • calzari e muta da apnea

  • cintura con zavorra

Nota: Le prime 2 lezioni del corso vengono svolte senza attrezzatura specifica, ma solo con l'occorrente per nuotare (occhialini, costume, asciugamano, ciabatte e cuffia). Si terrà una spiegazione sull’attrezzatura, per cui si consiglia di attendere tale lezione prima di acquistarla.

Per le sedute di respirazione e rilassamento a secco occorre abbigliamento comodo:

  • pantaloni

  • maglietta

  • tappetino

  • fazzoletti di carta

L'attrezzatura è personale e ogni allievo deve avere la propria. Nel caso non si sappia quale acquistare, consigliamo di chiederci informazioni ai recapiti di contatto, prima di comprarla.

 

Per informazioni, dubbi, comunicazioni

o pre-iscrizioni ai corsi

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