APNEA DEEP
a Milano da settembre a dicembre 2020
Descrizione del servizio
Nel corso Deep, si propone all'allievo (età minima di 18 anni) un percorso per superare con tranquillità e in sicurezza i limiti del corso Advanced e arrivare a: 3’30’' in apnea statica, 75 metri in apnea dinamica, 50 metri di rana subacquea, fino a - 30 metri di profondità in assetto costante con attrezzature e fino a - 15 metri nuotando a rana. Nel corso Deep l’allievo approfondisce la programmazione dell’allenamento specifico e della preparazione fisica, oltre alle tecniche avanzate di respirazione, compensazione e allenamento mentale. FREQUENZA: Monosettimale. COMPOSIZIONE DEL CORSO: LA PARTE IN PISCINA: Consta di 12 lezioni (teoria e pratica) tra cui: - tecniche avanzate di respirazione Full-Breathing - tecniche avanzate di rilassamento - tecniche avanzate di compensazione - apnea statica e dinamica LA PARTE IN ACQUE LIBERE: Finalizzata ad applicare quanto appreso a secco alla disciplina dell’assetto costante, al fine di accrescere tecnica e performance. Prevede 4 sessioni che si terrano al mare in luogo e data comunicati all'inizio del corso e il rilascio del brevetto OPEN di Apnea Academy. Info Utili Corsi Requisiti e Attrezzatura per partecipare ai corsi ClubApnea REQUISITI: Per iscriversi è necessario avere 16 anni per i corsi Apnea Advanced, Apnea Deep e Apnea Rescue. Saper nuotare sufficientemente a rana e a stile libero e presentare un certificato medico di idoneità all’attività sportiva agonistica, rilasciabile da qualunque centro di medicina sportiva . ATTREZZATURA: Per la parte in acqua occorrono: - maschera - aeratore - pinne - calzari e muta da apnea - cintura con zavorra Per le sedute di respirazione e rilassamento a secco occorre abbigliamento comodo: - pantaloni - maglietta - tappetino - fazzoletti di carta L'attrezzatura è personale e ogni allievo deve avere la propria. Nel caso non si sappia quale acquistare, consigliamo di chiederci informazioni ai recapiti di contatto, prima di comprarla.
Dettagli di contatto
segreteria@clubapnea.org