APNEA INDOOR

Descrizione del servizio

Il corso Apnea Indoor è il primo corso Apnea Academy che si sviluppa completamente in piscina. L'obiettivo del corso è quello di far scoprire all’allievo il piacere di stare sott’acqua nel benessere, tramite una corretta gestione della respirazione e del rilassamento e lo sviluppo della propria sensibilità in acqua, attraverso l'ascolto del corpo. COMPOSIZIONE DEL CORSO: LA PARTE IN PISCINA: Consta di circa 16 ore di lezione (teoria e pratica) tra cui:​ - acquaticità - esercizi a corpo libero - tecniche di base di respirazione e rilassamento Full-Breathing - apnea statica e dinamica Il corso comprende il manuale “Lezioni di apnea” di Umberto Pelizzari e Stefano Tovaglieri e il brevetto di Apneista Indoor di Apnea Academy. ​ REQUISITI: Per iscriversi è necessario avere 14 anni, saper nuotare sufficientemente a rana e a stile libero e presentare un certificato medico di idoneità all’attività sportiva agonistica, rilasciabile da qualunque centro di medicina sportiva . ​ATTREZZATURA: Per la parte in acqua occorrono: - maschera - aeratore - pinne - calzari - muta Per le sedute di respirazione e rilassamento a secco occorre abbigliamento comodo: - pantaloni - maglietta - tappetino - fazzoletti di carta L’attrezzatura non è fornita dall’organizzazione, ogni allievo dovrà avere la propria.​

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